2013年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.0 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 22日:
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1195 kcal
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脂質: 43.64g | たんぱく質: 67.12g | 炭水化物: 150.69g.
朝食: Great Grains, Skim Milk, Coffee. 昼食: Ham, Dilly Dip, Grape Tomatoes, Romaine Lettuce, Cucumber, Tangerine. 夕食: Strawberries, All-Bran, Almonds, Biobest, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Apple. もっと...
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2238 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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