2019年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 24日:
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1799 kcal
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脂質: 55.99g | たんぱく質: 90.20g | 炭水化物: 141.30g.
昼食: Macarrão, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Skol Cerveja. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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