2019年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 24日:
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1255 kcal
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脂質: 47.88g | たんぱく質: 74.76g | 炭水化物: 138.12g.
朝食: Semangka, Pepaya, Kraft Singles , Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Tumis Kangkung, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Tumis Kangkung, Putih Telur, Shirataki Mie Kering. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Nuts. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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