endersenerの日記, 2019年 08月 24日

Yaklaşık 45-50 günde 95,9 dan 87.1
8,8 kg
pes etmek yok
devam devam devam....

87.1 kg これまでの減量分: 12.1 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 24日:

1921 kcal

脂質: 95.95g | たんぱく質: 76.61g | 炭水化物: 185.04g. 夕食: Burger King Dondurmalı Sufle, Sütlaç, Tavuk Budu, Ekmek, Salçalı Makarna. もっと...

2475 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

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