2013年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 22日:
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1027 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 68.80g | 炭水化物: 121.82g.
朝食: Clif Bar Cherry Almond, Coffee Mate Sugar Free French Vanilla, Coffee. 昼食: Banana Peppers, mayo, roast beef, Whole Wheat Wrap, Shredded Lettuce, Pickles. 夕食: Uncle Ben's Brown Rice, WW Friendly General Tso's Chicken. 軽食/その他: Sargento String Cheese. もっと...
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2624 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, デスクワーク - 8 時間 15 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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