2019年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 24日:
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1496 kcal
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脂質: 69.40g | たんぱく質: 105.37g | 炭水化物: 113.73g.
朝食: Грецкие Орехи, Черная Смородина, Овсяные Хлопья. 昼食: Майонез, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров, Картофель Тушеный с Мясом. 夕食: Куриная Грудка на Гриле, Смаковеньки Сметана 21%, Смаковеньки Творог 9,5%. 軽食/その他: Яготинский Кефир 2,5%. もっと...
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2070 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 読む - 1 時間, 浴びる - 20 分, 家事 - 40 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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