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Guten Morgen,
gestern wieder geradelt und zack fehlen da wieder paar Gramm.
Jetzt gleich geht's in die Eifel nach Gemünd.
Ca. 40km Rund um die Ordensburg Vogelsang und paar Höhenmeter machen.
Aber erstmal ein gutes Keto-Frühstück. ☕️🧀🍇🥚
Die Kcal verballer ich ja eh wieder 🚴🏼♂️💨
Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Samstag.
Gruß Michael 🙋♂️
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80.9 kg
これまでの減量分: 49.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 24日:
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2115 kcal
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脂質: 188.81g | たんぱく質: 90.78g | 炭水化物: 9.14g.
朝食: Heidelbeeren, Willms Schinkenmettwurst, Gekochtes Ei, Aldi Bio Kokosöl, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Kerrygold Butter, Börde Käse Gmbh Bördespeck 48% Fett I.Tr.250G. 昼食: Alpenmark Cremiger Weichkäse Pfeffer. 夕食: Cucina Meeresfrüchtesalat, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Milbona Creme Fraiche 30%, Aldi Blattsalat Mix. 軽食/その他: Farmer Paranusskerne. もっと...
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1867 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 18 分, Samsung Health - 21 時間 42 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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