2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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3645 kcal
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脂質: 171.80g | たんぱく質: 202.18g | 炭水化物: 314.71g.
朝食: Doce de Leite, Lopes Tapioca, Leite, Santa Clara Capuccino, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Queijo Coalho, Batata Inglesa, Ovo Cozido. 軽食/その他: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Doce de Leite, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. もっと...
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2136 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 18 分, 走る - 時速11km - 20 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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