2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1552 kcal
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脂質: 43.29g | たんぱく質: 59.72g | 炭水化物: 230.76g.
朝食: Budino di Riso, Kellogg's Special K Dark Chocolate, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Susine, Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Hamburger di Chianina, Pasta al Tonno, Pane Comune. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Buondì Buondì, Colussi Il Granturchese, Latte Scremato. もっと...
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2034 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 10 分, テレビで見る - 2 時間 25 分, 運転 - 57 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 48 分, 読む - 40 分, 立つ - 2 時間 45 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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