2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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518 kcal
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脂質: 20.71g | たんぱく質: 30.97g | 炭水化物: 51.72g.
朝食: Muz, Yulaf Lapası. 昼食: Izgara Köfte, Salçalı Makarna. 軽食/その他: Polonez Hindi Füme XL. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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