2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1083 kcal
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脂質: 46.25g | たんぱく質: 96.41g | 炭水化物: 68.63g.
昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural. 軽食/その他: Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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