2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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734 kcal
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脂質: 21.91g | たんぱく質: 54.70g | 炭水化物: 66.76g.
朝食: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal. 昼食: Aurora Suco de Uva Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Sukiya Shimeji Na Manteiga, Salmão. 軽食/その他: Mamão Formosa. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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