2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1346 kcal
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脂質: 87.26g | たんぱく質: 120.74g | 炭水化物: 17.65g.
朝食: Aurora Lombo Cozido Defumado, Regina Queijo Mussarela, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Valeza Queijo Coalho em Espeto, Chá (Infusão). 昼食: Clight Suco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Regina Queijo Coalho em Espetos. 軽食/その他: Ovo (Inteiro). もっと...
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週に4.6 kg減量中
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