alegryの日記, 2019年 08月 23日

2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.1 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:

1370 kcal

脂質: 113.07g | たんぱく質: 83.35g | 炭水化物: 0.00g. 昼食: Beef Brisket, Мякоть Телячья, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Beef Fat. もっと...

1769 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中

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alegryの体重の記録