2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
|
1500 kcal
|
脂質: 53.26g | たんぱく質: 60.25g | 炭水化物: 206.76g.
朝食: Kefir de Leite. 昼食: Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Grão-de-Bico, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado. 夕食: Canela, Açúcar Mascavo, Maçã, Banana Prata, Mel, Leite (Leite Integral), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos Finos. 軽食/その他: Maçã, Laranja Pêra. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|