2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1264 kcal
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脂質: 54.63g | たんぱく質: 147.44g | 炭水化物: 28.66g.
朝食: Canela, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Costela Bovina. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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