2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1269 kcal
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脂質: 63.35g | たんぱく質: 64.57g | 炭水化物: 89.03g.
昼食: Abobrinha Cozida, Couve Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates, Abóbora Cabotia. 夕食: Heinz Maionese, Heinz Catchup, Skol Cerveja, Sadia Nuggets Frango com Queijo. 軽食/その他: Banana, Queijo Branco. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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