agathabmeyerの日記, 2019年 08月 23日

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2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.2 kg これまでの減量分: 28.8 kg. 残り: 14.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:

285 kcal

脂質: 10.19g | たんぱく質: 28.69g | 炭水化物: 20.49g. 朝食: Qualy Margarina Light, President Creme de Ricota, Bauducco Torradinha. 昼食: Repolho, Extra Fígado Bovino, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Danone Iogurte Zero Matcha e Limão. もっと...

2548 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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