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agathabmeyer
日記
2019年 08月 23日
agathabmeyerの日記, 2019年 08月 23日
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2019年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.2 kg
これまでの減量分:
28.8 kg
.
残り:
14.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 23日:
285 kcal
脂質: 10.19g | たんぱく質: 28.69g | 炭水化物: 20.49g.
朝食:
Qualy Margarina Light, President Creme de Ricota, Bauducco Torradinha.
昼食:
Repolho, Extra Fígado Bovino, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada).
軽食/その他:
Jasmine Mix Sementes + Nuts, Danone Iogurte Zero Matcha e Limão.
もっと...
2548 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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