2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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2126 kcal
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脂質: 81.69g | たんぱく質: 172.43g | 炭水化物: 164.68g.
朝食: Fini Tubes Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Great Value Bacon Em Fatias, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 昼食: Olive Oil, Swift Brócolis Congelado, Swift Carne Moída, Vapza Batata Inteira. 夕食: Catupiry Cheddar, Skinless Chicken Breast, Baked Potato Batata Assada . 軽食/その他: Salmon Sushi, Salmon Sashimi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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