2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
|
1141 kcal
|
脂質: 53.72g | たんぱく質: 20.42g | 炭水化物: 137.88g.
朝食: Relva Verde Psyllium, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Mamão Formosa. 昼食: Empanado de Berinjela, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Farofa, Quero Feijão Carioca, Frango (Empanado e Frito), Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado). 夕食: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Natucoco Leite de Coco em Pó , Kiwi. 軽食/その他: Mel, Coco, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Chá Pré-Adocicado com Açucar. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|