2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1586 kcal
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脂質: 40.09g | たんぱく質: 124.19g | 炭水化物: 147.42g.
朝食: Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Mlekpol Semi-Fat Curd Cheese, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Seedless Black Grapes, Milbona Skyr Fat Free. 昼食: Soy Milk, Oatmeal Biscuits (Soft Type) , Tesco Value Chopped Tomatoes, Cooked Green Cabbage, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Cabernet Sauvignon Wine , Tesco Baby Plum Tomatoes, Sour Cucumber Pickle , Baked or Grilled Salmon. 軽食/その他: Weight Watchers Peach Yogurt, Sainsbury's Melba Toast. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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