2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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3150 kcal
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脂質: 65.32g | たんぱく質: 180.38g | 炭水化物: 447.36g.
朝食: Ecor Fiocchi di Farro Integrale, Farina di Cocco, Master Crumble Muesli With Fruit Nuts And Seeds, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Marmellate e Conserve, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Anderson Sport Butter. 昼食: Rigamonti Roast Beef, Pane Integrale, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Petto di Pollo, Carne, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Scotti Gallette di Riso, Olimp Pure Whey Isolate 95. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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