2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1341 kcal
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脂質: 59.70g | たんぱく質: 85.36g | 炭水化物: 119.74g.
昼食: 協同乳業 酪農3.6牛乳, カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ. 夕食: ズッキーニ, 鶏の胸肉, もやし. 軽食/その他: チョコ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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