2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1426 kcal
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脂質: 65.33g | たんぱく質: 37.92g | 炭水化物: 168.68g.
昼食: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ミスタードーナツ ポンデリング, ミスタードーナツ ココナッツチョコレート, ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート. 夕食: 茶碗蒸し, にぎり寿司. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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