2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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2150 kcal
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脂質: 120.34g | たんぱく質: 143.59g | 炭水化物: 124.44g.
昼食: Blumenkohl (Gefroren), Rote Paprika, Gut & Günstig Mozzarella , Aldi Putenschnitzel, Olivenöl, Nordsee Fischfrikadelle. 夕食: Rote Paprika, REWE Gurkensticks, Olivenöl, Aldi Edamer, Dulano Bio Schinken Lyoner. 軽食/その他: Korrekt Iso-Drink, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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2962 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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