Ich kann das Etappenziel schon sehen😊
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68 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1292 kcal
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脂質: 45.38g | たんぱく質: 70.63g | 炭水化物: 148.73g.
朝食: Netto Haferflocken, Ener Bio Amaranth Gepufft, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Kaufland Speisequark Magerstufe, BioBio Apfel-Birnen-Mark. 昼食: Confiserie Firenze Donauwelle, Confiserie Firenze Donuts, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 夕食: Youcook Indisches Chicken Tikka . 軽食/その他: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Kekse, Lakritz. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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