2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1427 kcal
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脂質: 78.22g | たんぱく質: 63.93g | 炭水化物: 124.20g.
朝食: Pamonha. 昼食: Alface, Omelete, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abóbora Paulista, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Carne de Vaca Moída. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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