2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 33.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1563 kcal
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脂質: 77.18g | たんぱく質: 136.36g | 炭水化物: 78.07g.
朝食: Горбуша на Пару. 昼食: Lay's Чипсы, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Ультрамарин Килька в Томатном Соусе. 夕食: Груша, Lay's Чипсы, Горбуша на Пару. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Творог 5%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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