2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1809 kcal
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脂質: 70.72g | たんぱく質: 138.01g | 炭水化物: 153.53g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Growth Supplements Amino Powder 10, Pão Francês. 昼食: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Club Social Integral com Cebolinha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Creatina. 軽食/その他: Sadia Patê de Presunto, Bauducco Torrada Ligh, Integralmedica Protein Crisp Bar, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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