2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1795 kcal
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脂質: 53.38g | たんぱく質: 91.11g | 炭水化物: 140.19g.
朝食: 3 Corações Café Extra Forte, Banana Prata. 昼食: Skol Cerveja, Frimesa Toucinho em Cubo, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco. 夕食: Queijo Coalho, Cerveja Normal, Coração de Frango, Espetinho de Carne. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, 3 Corações Café Extra Forte. もっと...
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2728 kcal
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運動:
睡眠 - 10 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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Paulo Cesar Rodrigues Camargoの体重の記録
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