2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1580 kcal
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脂質: 45.39g | たんぱく質: 62.19g | 炭水化物: 231.32g.
朝食: Mulino Bianco Primizie (12g), Caffè Espresso, Latte Scremato, Buondì Buondì. 昼食: Susine, Radicchio Rosso, Pancetta, Salame, Pane Comune, Pasta e Fagioli. 夕食: Zuegg Marmellata di Mirtilli, Colussi Scintille, Latte Scremato, Colussi Il Granturchese. もっと...
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2054 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 16 分, 座る - 1 時間, テレビで見る - 1 時間 55 分, 読む - 30 分, 立つ - 2 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, 休憩 - 1 時間, 運転 - 34 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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