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SRKARATE
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2019年 08月 22日
SRKARATEの日記, 2019年 08月 22日
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2019年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.1 kg
これまでの減量分:
0.9 kg
.
残り:
0.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 22日:
848 kcal
脂質: 35.53g | たんぱく質: 60.85g | 炭水化物: 68.57g.
朝食:
McCormick Mayonesa (10g), Café, Flan de Huevo, Atún en Agua (Enlatado).
軽食/その他:
Gamesa Polvorones.
もっと...
3608 kcal
運動:
走る - 時速10km - 1 時間 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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