2019年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
|
575 kcal
|
脂質: 34.14g | たんぱく質: 42.56g | 炭水化物: 28.09g.
朝食: Água com Limão, Café. 昼食: Alface, Tomates Vermelhos, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, La Violetera Castanhas do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|