2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1795 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 159.68g | 炭水化物: 182.47g.
朝食: Egg, Egg White. 昼食: Pure & Simple Coconut Cooking Spray, Sugar, Brown Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Trader Joe's Organic Ketchup, Mustard, Oroweat Sandwich Thins - Whole Grain White, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Great Value Romaine Lettuce. 夕食: Salmon, Brown Rice. 軽食/その他: PRE New York Strip Steak, Cookie, Mars Drinks Real Milk Froth, Ritz Crackers - Fresh Stack, Peanuts, Baby Spinach, Bananas, Cucumber (with Peel), Ginger, Celery, Lime Juice, Honey, Coffee, Apples, Kale. もっと...
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週に13.0 kg減量中
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