2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1618 kcal
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脂質: 54.96g | たんぱく質: 104.98g | 炭水化物: 178.67g.
朝食: Banana Prata, Kefir de Leite. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Camil Feijão Branco , Peito de Frango. 夕食: Leite (Leite Integral), Mel do Sol Mel Florada de Laranjeira, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Gaiatri Aveia Flocos Finos. 軽食/その他: Queijo Fresco, Leão Fuze Chá de Maçã, Queijo Fresco, Porto Alegre Creme de Ricota, Pão Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Leão Fuze Chá Verde Abacaxi e Hortelã Zero, Fruittella Bala. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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