2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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2474 kcal
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脂質: 59.89g | たんぱく質: 174.70g | 炭水化物: 306.43g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana, Cocoa Powder, Fini Tubes Morango, Boiled Egg, Egg White. 昼食: Vapza Batata Inteira, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vivenda do Camarão Arroz Branco, Swift Carne Moída, Skinless Chicken Breast. 夕食: Sukiya Gyu-Don Tradicional M. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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