2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1777 kcal
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脂質: 56.95g | たんぱく質: 56.47g | 炭水化物: 262.02g.
朝食: Canela, Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Café com Açúcar, In Natura Sopa de Frango com Legumes. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Bolacha Água e Sal, Italac Leite Integral, 3 Corações Cappuccino. 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Club Social Bolacha Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Leite com Chocolate (Integral), Batavo Batavinho com Lactobacilos. もっと...
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2003 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 2 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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