2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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2547 kcal
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脂質: 41.68g | たんぱく質: 165.02g | 炭水化物: 370.31g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Doce Cozida. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Ovo (Inteiro), Vigor Grego Zero Gorduras, Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Italac Leite Desnatado. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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