|
Треня будет только поздно ночью. Не выспалась ночью совсем...
|
88.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
|
2401 kcal
|
脂質: 90.02g | たんぱく質: 147.59g | 炭水化物: 260.06g.
朝食: Дыня, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Изюм Светлый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Дыня, Русское Море Охлажденное Крабовое Мясо, Лидский Квас Хлебный, Скит Майонез, Bonduelle Кукуруза, Мясновъ Яйцо Куриное Отборное, Огурец (без Кожуры), Мясновъ Сыр Костромской 45%, ВкусВилл Шницель Рубленый Куриный с Сыром, Хохланд Творожный Сыр, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной. 夕食: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Ратибор Варенье Клубничное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Мясновъ Яйцо Куриное Отборное, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|