2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
|
1991 kcal
|
脂質: 80.93g | たんぱく質: 182.23g | 炭水化物: 130.41g.
朝食: Kowalew Ser Smażony, Plasterki Szynki ze Sklepu, Rzodkiewka, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Kowalew Ser Smażony, Plasterki Szynki ze Sklepu, Rzodkiewka, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Kiełki Brokułu, Ser Kozi (Twardy), Biedronka Jajka M. 昼食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biała Kiełbasa, Makrela Wędzona, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biała Kiełbasa, Makrela Wędzona. 夕食: Krokiet po Chińsku z Wołowiną i/lub Wieprzowiną, Smażony Banan, House of Asia Wakame Wodorosty, Zielona Fasolka Szparagowa, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Vitasia Mango Lassi. 軽食/その他: Biedronka Makrela Wędzona, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Kresto Nerkowce, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Gruszki, Jabłko. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|