2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1408 kcal
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脂質: 40.29g | たんぱく質: 85.38g | 炭水化物: 177.26g.
朝食: Красный Пищевик Зефир Ванильный Выставочный, Чай с Медом, Приготовленный Яичный Желток, Яйцо, Овсяные Хлопья, Здравушка Молоко 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тунец. 昼食: Шаурма с Курицей. 夕食: Зефир, Ветчина Куриная. 軽食/その他: Банан. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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