Spochtskanoneの日記, 2019年 08月 22日

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2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.5 kg これまでの減量分: 7.8 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:

1894 kcal

脂質: 131.10g | たんぱく質: 80.45g | 炭水化物: 94.97g. 昼食: Nordsee Fischfrikadelle, Softeis, Bratwurst, Aldi Frischer Krautsalat, REWE Zaziki , Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...

3068 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に13.3 kg減量中

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Moin moin

2019年 08月 22日投稿者: Wusel51


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