|
Задержка КД, тоска без машины и работы, вот и результат 😬... Ладно, главное - объёмы в норме и контрольные джинсы надеть могу! В зал возвращаюсь в воскресенье, а пока поеду в сад (на автобусе, брррр))), буду есть яблоки и груши, и заниматься садовым фитнесом!
|
58.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
|
1265 kcal
|
脂質: 38.06g | たんぱく質: 68.87g | 炭水化物: 169.50g.
朝食: Выгода Всегда Кефир 1%, Подсолнечное Масло, Лук, Картофель (с Кожурой). 昼食: КМП Творог 9%. 夕食: Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Колбаса КУРОЧКА, Яйцо, Редис, Выгода Всегда Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Выгода Всегда Кефир 1%, Макароны Отварные, ДОМ Селезёнка Говяжья Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Vitateka Рыбий Жир. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|