2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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476 kcal
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脂質: 16.75g | たんぱく質: 32.13g | 炭水化物: 50.41g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Es Teh, Sambal Goreng, Telur Rebus, Daun Singkong, Ikan Tongkol Goreng. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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