2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
|
681 kcal
|
脂質: 32.26g | たんぱく質: 40.22g | 炭水化物: 57.70g.
朝食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. 夕食: Салат Овощной, Котлеты из Куриной Грудки, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Першинский Кефир 2,5%, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Активиа Биойогурт с Киви и Мюсли, Макдоналдс Капучино (0,2 L). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|