2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1351 kcal
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脂質: 98.36g | たんぱく質: 64.60g | 炭水化物: 53.39g.
昼食: 소와나무 슬라이스치즈, 오뚜기 토마토 케챂, 한성기업 멸치액젓, 두부, 이마트 앞다리살, 청정원 햇살담은 양조간장, 낙지, 현미잡곡밥, 양배추, 마늘, 양파, 달걀. 夕食: Bob's Red Mill 아몬드 가루, 달걀, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 마늘, 엑스트라 버진 올리브 오일, 커클랜드 시그니춰 냉동 새우살, 액티비아 플레인 요거트. 軽食/その他: GS25 매일견과. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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