gmmartins1009の日記, 2019年 08月 21日

gmmartins1009さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.8 kg これまでの減量分: 7.2 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:

720 kcal

脂質: 21.32g | たんぱく質: 35.67g | 炭水化物: 96.31g. 昼食: Toddy Achocolatado, Itambé Leite Desnatado sem Lactose , Itambé Requeijão Light, Ovo Mexido, Banana Prata, Panco Pão Sovado. もっと...

1619 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 休憩 - 13 時間　 38 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

gmmartins1009の体重の記録

全ての履歴を表示

gmmartins1009の日記, 2019年 08月 21日

コメントを投稿

gmmartins1009の体重の記録