2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 47.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1583 kcal
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脂質: 71.46g | たんぱく質: 32.23g | 炭水化物: 200.60g.
朝食: Toasted Bread, Breakfast Casserole. 昼食: Trader Joe's Sweet, Savory & Tart Trek Mix, American Value Green Beans (Canned). 夕食: Meatless Fried Rice, Kraft Zesty Italian Anything Dressing, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Lettuce. 軽食/その他: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Truffles, Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Little Debbie Birthday Cakes. もっと...
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2867 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 56 分, 休憩 - 6 時間 4 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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