2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1693 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 63.03g | 炭水化物: 229.92g.
朝食: Kellogg's Special K Dark Chocolate, Bombolone alla Crema, Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Spaghetti Aglio e Olio, Cavolo Cotto (da Fresco), Coop Macinato Scelto di Vitello, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Primizie (12g), Corsini Briotoast, Colussi Il Granturchese, Latte Scremato. もっと...
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1979 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, テレビで見る - 55 分, 座る - 1 時間 35 分, 運転 - 1 時間 4 分, スクーター - 12 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 3 分, 読む - 10 分, 立つ - 2 時間 20 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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