2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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3056 kcal
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脂質: 105.32g | たんぱく質: 152.83g | 炭水化物: 367.49g.
朝食: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Bakpao, Tahu, Telur (Utuh), Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Margarin, Nasi Putih, Kue Apem. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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